“我有高血脂，听别人说吃鱼肝油对身体好。”我爸心脏不好，想给他买点鱼肝油。”每天欧淬恩的客服都会遇到很多这样消费者，把鱼油和鱼肝油混为一谈，更不知如何选择鱼油品牌，鱼油和鱼肝油如何区分？

　　很多人都知道吃鱼对身体好，尤其是有益于心脑血管以及大脑、眼睛的健康等等。而鱼油和鱼肝油又都是从鱼类中提炼出来的、具有一定保健功能的产品，因此二者往往混为一谈。事实上这两种产品的完全不同!鱼肝油提取于鱼的肝脏部位，主要成分为维生素A和D，用于佝偻病的营养补充和治疗。而鱼油提取于鱼的肌体，主要成分为欧米伽-3不饱和脂肪酸中的EPA和DHA，这才是我们日常补充、降血脂、预防心血管疾病、维护大脑和眼睛健康所需要的营养成分，购买时用户需正确辨别鱼油和鱼肝油的区别！

　　区分了鱼油和鱼肝油，那么，选择哪个鱼油品牌比较好？

　　一、鱼油品牌看纯度。首先，鱼油品质最重要的评价标准是纯度，也就是一粒鱼油中的有效成分——欧米伽-3的含量百分比。例如一粒欧淬恩90%欧米伽-3高纯深海鱼油共含有1000mg鱼油，其中欧米伽-3总含量为900mg，那么它的纯度就是900mg/1000mg=90%。中华医学会的推荐显示，只有欧米伽-3纯度大于85%的鱼油才能对人体发挥有益的功效。这是因为低纯度鱼油中还含有大量的饱和脂肪、胆固醇等对无需额外补充甚至有害的物质;另外，鱼油纯度越高，人体的吸收效率更好，因此鱼油纯度的不同决定了鱼油的效果。

　　二、鱼油品牌看包装。鱼油的封存条件是鱼油保质的关键。鱼油的有效成分欧米伽-3并不稳定，遇到空气、光、热和水分容易氧化变质，而变质的鱼油不但对人体无益，反而可能危害健康。因此，严格密封遮光的包装，才是最适合高纯度鱼油的包装。欧淬恩90%欧米伽-3高纯深海鱼油采用双冷铝多泡罩独立封存技术，外表如小金砖一般，为每一粒鱼油彻底隔绝空气光照水分和灰尘，保持鱼油品质始终如一。

　　三、鱼油品牌看蓝帽。蓝帽是由国家相关主管部门审批认证的保健食品标志。在中国市场上安全合法合规出售的保健品必须具有中国食品药品监督局批准的蓝帽标志。鱼油当然也不例外。如果一款鱼油连蓝帽都没有，那么安全性和质量则无法保证。