近年来，服用深海鱼油的人越来越多，不过你知道在服用深海鱼油时，有哪些点需要我们注意呢?深海鱼油的吃法是什么呢?一起来了解下吧：

　　一、早上8-10点吃

　　根据医生的推荐，早上8点到10点之间吃深海鱼油是较好的。因为在这个时间段人体的血压是较高的，这个时间段吃深海鱼油可以很好地发挥出它降血压的效果。反之，如果选择在晚上吃的话，就有可能导致晚上血压过低。

　　二、配合大豆卵磷脂一起吃

　　深海鱼油之所有被推崇主要是其主要成分EPA有着不错的抑制甘油三酯和胆固醇的合成、清除血管壁上的脂肪以及阻止血小板的凝聚的效果，但是这些清除出来的“垃圾”需要介质排出体内，大豆磷脂就能起到不错的介质作用，所以深海鱼油配合大豆磷脂一起吃效果会较好。

　　三、一天不超过3克

　　深海鱼油虽然营养价值比较高，但是却也需要适量服用，每天服用不超过3克。深海鱼油有着不错的清血栓、降血压的效果。