夏至已至，一大波高温正在路上。高温天气除了带来体感的不适，还隐藏着容易被人忽视的风险——

热中风

脑中风又称脑卒中或脑血管意外，作为一种常见的急性脑血管疾病，和冠心病、癌症一起并称为人类健康的三大"杀手"，具有极高的病死率和致残率。0℃以下和32℃以上都是中风的高发期，32℃以上可以称作“热中风”。

热中风是怎么回事？

我们都知道秋冬时节天气转凉，昼夜温差大会引起人体交感神经的异常兴奋，导致血管的收缩和舒张出现紊乱，影响全身血液循环，加重心脏和脑部的负荷。同样，血小板也易于凝集从而形成血栓，导致中风的发生。

而到了夏季，虽然没有了乍暖还寒的天气困扰，但室内空调冷气，室外高温天气的强烈温差，同样会造成大脑血管的收缩，特别是某些贪凉的举动，更容易引起大脑血流量减少而致供血不足，也就十分容易引发脑中风。

同时高温天气也就意味着更多汗水的排出，一般来说气温超过32°以上时，我们的血液循环会比平时提高4~5倍，而这样大量的血液循环，对于老年人或患有高血压、心脏疾病的人来说则是“超额负担”了。很有可能会使血压进一步升高，从而诱发脑中风的危险。

而高温天气下的水分补充不足，同样会带来血容量不足和血液黏稠度增高，从而导致中风。

如何科学应对热中风？

1. 重视原发病的防治

高血压、高血脂、冠心病是引起中风的根源，据统计，90%以上的中风病人都患有高血压。因此，我们不妨从源头开始控制血脂血压，实现对热中风的有效防治。

而除了服用传统的降压药和降脂药，由英国营养学会主办的科学期刊《英国营养学杂志》则向大家推荐了——欧米伽-3。配合针对性的临床结果展示，可以给大家一个更科学全面的选择。

2. 科学良好的生活习惯

除了对疾病的防治，良好的生活习惯，也是应对热中风的重要手段。及时补充水分，善用空调、冷气等降温手段，不过分贪凉都是十分有益的。而在进一步的科学研究中，我们还发现多吃深海鱼或许也是一个不错的选择。

2004年，美国心脏病协会、美国中风协会便有针对“吃鱼与卒中的关系”的meta分析。该分析发表在美国心脏病协会旗下期刊 Stroke 上。

共 200575名受试者参与了本次实验，通过对于他们每月不同吃鱼频次与卒中风险的对比，最终发现随着吃鱼频次的增加，缺血性卒中风险降低幅度增大：

每月1-3次 鱼肉摄食，缺血性卒中风险下降 31%；

每周1次，风险下降 32%；

每周2-4次，风险下降 34%；

每周5次以上，风险下降 35%。

每月吃1-3次海鱼就能大大降低缺血性中风的风险。

※必须注意的是，大约有20%的脑中风是出血性卒中，由于欧米伽-3中的EPA有抗凝血功能，对于出血性卒中风险不建议吃鱼或摄食欧米伽-3补充剂。

而深海鱼中起主要作用的正是我们熟悉的欧米伽-3，因此可见科学的补充欧米伽-3对应对热中风有着十分积极的作用。

但由于深海鱼肉容易在烹饪中造成欧米伽-3营养流失，同时还有着诸如鱼类重金属污染、饮食习惯限制等问题，因此直接食用深海鱼肉或许并不适用于我国的实际情况。

而采用德国专利技术，比普通鱼油多五步提纯提纯工艺的欧淬恩，则为大家提供了更好的解决方案。不仅实现了90%的高纯提炼，更完成了污染物的有效去除，实现0污染检出，为大家提供了科学优化的欧米伽-3补充选择。