欧米伽-3摄入降肝癌风险
一句话速读
我国约有一亿人患慢性乙肝及丙肝,如果得不到合适的治疗,其中高达30%将会发展为肝硬化、肝癌等致命疾病。除了常规治疗外,日本公共卫生中心2012年发表的一项研究发现食用富含欧米伽-3的鱼类以及欧米伽-3补充剂(尤其是EPA、DPA和DHA),可以大幅降低肝癌发生风险,而且对于已经感染乙肝及丙肝的患者也同样有效。

肝炎,是个熟悉而又陌生的概念。也许你知道乙肝,但其实它还有甲丙丁戊好几个兄弟,以及酒精性肝炎、药物性肝炎等表兄弟。每年7月28日是世界肝炎日,老欧就来给大家说道说道肝炎哪些事儿。

一亿国民忍受「肝」扰 

今年世界肝炎日的主题是“Eliminate Hepatitis”(消除肝炎)。并不是每一种肝炎都会传染,但具有传染性的病毒性肝炎危害更为严重,正在成为全球面临的主要疾病之一。

欧米伽-3摄入降肝癌风险
肝炎的分类及特点


乙肝和丙肝是5种不同肝炎感染中的两种主要类型,占肝炎总死亡率的96%。在世界卫生组织的《2017年全球肝炎报告》中显示,全球约有3.25亿人染有慢性乙肝病毒或丙肝病毒。


报告中还指出,在2015年得到诊断的乙肝感染者仅占总数的9%,其中只有8%获得了治疗。而得到诊断的丙肝感染者占总数的20%,其中只有7%进行了治疗。

据估算,我国乙肝病毒携带者约9000万人,其中约2800万人为慢性乙肝患者;丙肝病毒感染者约有760万例,约456万为慢性丙肝患者。每年约33万人死于乙肝或丙肝感染导致的肝硬化和原发性肝癌。

欧米伽-3预防肝癌

肝癌进化过程


打响“小心「肝」保卫战”
预防
疫苗:接种疫苗,并定期检查、及时补种,是最有效的乙肝预防手段。世卫组织的数据显示,2015年,中国在婴儿出生时及时接种首针乙肝疫苗方面实现了高覆盖(96%),得益于此,将五岁以下儿童乙肝流行率降低到了1%以下。但目前没有针对丙肝的疫苗,因此做好防护尤为重要。

日常防护:乙肝和丙肝不会通过日常的握手、拥抱、吃饭等传播,主要以母婴、性、污染的医疗器具及其他血液途径传播。不吸毒、使用安全套、进行安全性行为、在正规医疗机构进行注射等医疗行为,可以很大程度上保护自己不受感染。

生活习惯:除了病毒性肝炎的预防,还需要改变不良生活方式,预防酒精肝、脂肪肝。拒绝熬夜,拒绝酗酒,拒绝肥胖,均衡饮食,才能保卫自己的小心「肝」。其中,欧洲肝脏研究学会(EASL)、欧洲糖尿病研究协会(EASD)以及欧洲肥胖症研究学会(EASO)共同发布的非酒精性脂肪性肝病的管理指南中就指出,补充欧米伽-3多不饱和脂肪酸可降低血浆和肝脏脂质。


治疗
如果已经感染了肝炎病毒,也不要惊慌。及时积极的治疗才可以保护肝脏不受病毒的侵害。

同时,日本公共卫生中心的一项研究也显示,充足的欧米伽-3(鱼油)或鱼类的摄入可以降低肝癌的风险。对于乙肝或/和丙肝病毒感染者来说,每天摄入4.21g欧米伽-3的人群,肝癌的风险仅为每天摄入2.27g欧米伽-3人群的一半。


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