年纪大了，血管硬了，怎么办？

摘要：面对年龄老化，顺其自然不过是逃避。直面惨淡的人生，你需要一个好帮手。90%高纯欧米伽-3不饱和脂肪酸可显著降低老年人的主动脉脉搏波，减轻动脉硬化，从而减小老年群体的心血管事件发生风险。

与生理年龄直接相关的是血管年龄。——钟南山

人的衰老实际是源自血管的老化。——汪芳

早在2011年，世界卫生组织就指出心血管疾病（CVD）是全球发病和死亡的主要原因。据刚刚出炉的中国心血管病报告2015，心血管病占居民疾病死亡构成的40%以上，平均每5例死亡至少有2例死于心血管疾病。

对心血管疾病的相关研究不断，高纯欧米伽-3的辅助心血管健康的作用早已为业界所知，那针对动脉硬化发生率较高的老年群体，高纯欧米伽-3如何起作用？世界顶尖公立大学——宾夕法尼亚州立大学弥尔顿·赫西医疗中心也于2015年这项关于“补充欧米伽-3多不饱和脂肪酸对年轻和老年健康人群主动脉硬化和动脉波反射的作用”研究给出了答案。研究发布在Physiological Reports。

宾夕法尼亚州立大学

世界顶尖公立大学，美国“公立常春藤”

补充欧米伽-3多不饱和脂肪酸对年轻和老年健康人群动脉硬化和动脉波的反射作用 31

Physiological Reprots (2015)

研究对象

试验选择12个21-35岁的年轻受试者和12个60-80岁的老年受试者，且选择的受试者*身体健康，并按年龄分成年轻组和老年组。

*所有受试者：血压值BP＜140/90mmHg，甘油三酯TG＜2.1mmol/L，总胆固醇CT＜6.2mmol/L.各项指标在正常值范围内。

研究方法

所有受试者需连续12周每日服用4g 90%高纯度的欧米伽-3，然后对两组受试者服用高纯欧米伽-3前后的特征变化和心血管预测因子进行分析和比较分析。

研究结果

上图所示，在服用高纯度欧米伽-3后，无论年轻组还是老年组，C反应蛋白都有所减少，C反应蛋白作为心血管疾病的重要预测因子和危险因子，间接提示了90%欧米伽-3对不同年龄群体的心血管的保护作用。

同时，不论年轻组还是年老组，摄入90%欧米伽-3后，血红细胞中的EPA和DHA含量都有明显增加，这有助于细胞功能的恢复，进而养护血管，预防动脉粥样硬化。

心血管领域已有的研究表明，心血管疾病的危险因子与脉搏波（PWV*）的升高呈线性相关，无论什么样的年龄段，动脉脉搏波都是心血管疾病死亡率最好的预测因子。那么本次研究中服用欧米伽-3对不同年龄层试验者的脉搏波有何影响呢？我们可以从下图看出一些端倪。

*PWV：指的是脉搏波在动脉系统的两个既定点间的传播速度。PWV与动脉弹性系数的平方根成正比，脉搏波在动脉系统的传播速度加快预示着动脉弹性变弱了。

持续服用90%欧米伽-3高纯鱼油12周后，对两组的主动脉脉搏波传播速度变化情况进行比较分析发现，老年组（988）相比年轻组（656），脉搏波传播速度更大。这提示年龄越大，主动脉弹性越小，越容易发生心血管事件。这和动脉血管弹力层随着年龄的增长而断裂，同时伴有中层纤维化和钙化有直接关系。

服用90%欧米伽-3高纯鱼油12周后，年轻组颈动脉和股动脉的脉搏波并无明显变化，而老年组颈动脉和股动脉脉搏波速度却降低了93cm/s，降幅明显。这表明：90%高纯欧米伽-3能有效降低老年群体主动脉脉搏波的传播速度，有利于动脉血管弹性的恢复。

研究结论：

由于脉搏波传播速度越快，越易发生心血管事件，我们可以这样总结：90%高纯欧米伽-3不饱和脂肪酸可显著降低老年人的主动脉脉搏波，减轻动脉硬化，从而减小老年群体的心血管事件发生风险。