目前的保健品市场中，深海鱼油是较受欢迎的一类，不过你知道深海鱼油的服用方法是什么样的吗?一起和小编来了解下深海鱼油的吃法吧：

　　一、晨起7点左右服用

　　深海鱼油的时候服用吸收的效果也是较好的，所以我们在早上起来7点钟左右就要服用了，这也是根据生物钟来定制的，如果我们的生物钟正常，那么在早起7点左右就可以服下第一粒深海鱼油，一定要注意不要服用的过多，如果一天摄入超过三克会产生副作用的。

　　二、午餐半小时后服用

　　深海鱼油降脂降压的效果非常好，一般在午餐后的半个小时需要服用一粒，因为在午餐后半个小时也是进入了消化的高峰，这个时候如果服用一粒深海鱼油，那么能起到很好的降脂降压的作用。如果是高血压的患者，中午一定要记得服一粒深海鱼油，如果是正常人可以服用，也可以不选择服用。

　　三、晚餐后一小时服用

　　在晚餐后的一个小时，大概就是6点到7点钟左右的时间，我们可以再选择服用一次深海鱼油，一定要在晚餐后的一个小时，胃部已经消化了食物，基本属于空腹的状态，这个时候服用吸收的效果也会加倍，服用一粒即可，没必要服用的过多。