说起深海鱼油的正确服用方法，深海鱼油的吃法是有讲究的，深海鱼油建议是在早上8-10点服用为最佳哦，保健和养生的功效都是非常不错的。那么关于深海鱼油的吃法下面我们就来看看吧!

　　深海鱼油的正确的服用方法

　　1、早上8-10点吃

　　根据医生的推荐，早上8点到10点之间吃深海鱼油是最好的。因为在这个时间段人体的血压是最高的，这个时间段吃深海鱼油可以很好地发挥出它降血压的效果。反之，如果选择在晚上吃的话，就有可能导致晚上血压过低。

　　2、选择合适的品牌配合大豆卵磷脂一起吃

　　深海鱼油之所有被推崇主要是其主要成分EPA有着不错的抑制甘油三酯和胆固醇的合成、清除血管壁上的脂肪以及阻止血小板的凝聚的效果，但是这些清除出来的“垃圾”需要介质排出体内，大豆磷脂就能起到不错的介质作用，所以深海鱼油配合大豆磷脂一起吃效果会更好。

　　3、一天不超过3克

　　深海鱼油虽然营养价值比较高，但是却也需要适量服用，每天最好服用不超过3克。深海鱼油虽然有着不错的清血栓、降血压的效果，但是过量服用也是不利于身体健康的，比如对前列腺等产生影响。

　　老年人服用深海鱼油的方法

　　一般老年人服用深海鱼油，最好在晚饭以后食用，这样才能更好的发挥深海鱼油的药效。

　　当然，深海鱼油搭配大豆卵磷脂搭配服用效果会更好，不仅可以帮助我们降三高，还能预防衰老哦。

　　青少年服用深海鱼油的方法

　　有些孩子们因为挑食，所以在生活中经常会出现营养不良的情况，这时候也是需要使用一些保健品来进行调理身体的。很多的人们选择给孩子们服用深海鱼油，那么我们就要注意了，孩子们食用深海鱼油的时候一定要注意控制量哦，严格按照说明书服用或者询问医生哦!

　　深海鱼油怎么吃更好呢?相信大家通过上面的介绍，对于这个问题也是有自己的了解了。当然，我们不同的人群服用深海鱼油怎么吃的方法也是不同的哦。另外，不管是谁服用深海鱼油，也要注意控制摄入量，按照说明服用。