深海鱼油，是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。而人们更加关注的是深海鱼油的功效与作用；今天小编为大家详细解析一下：由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。

　　深海鱼油的功效与作用

　　深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。那么，经常服用深海鱼油的话，身体会有哪些改变呢?

　　1、调节血脂，防止血液凝固，预防、清理脑血栓、脑溢血及中风。主要是因为深海鱼油中的“多烯酸乙酯”具有明确的降血脂、预防冠心病的效果，包含的EPA-E和DHA-E帮助清除血管内的垃圾，预防和治疗高血压。

　　2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

　　3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。深海鱼油中的DHA是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作

　　4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。

　　5、降低血脂、清理血栓。

　　6、提高记忆力、维护视网膜。深海鱼油中的DHA主要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老。

　　7、预防老年痴呆。

　　深海鱼油饭前饭后都可以服用，但由于饭后人体的吸收能力更佳，建议朋友们最好在饭后服用，效果会更好。

　　对于深海鱼油的功效与作用，专家的说法如下：

　　深海鱼油的营养价值

　　深海鱼油为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。

　　深海鱼油与普通鱼油有何不同?

　　简而言之，深海鱼油和普通鱼油最大的不同表现在EPA与DHA的含量上，这两种物质在普通鱼油中的含量极少，但是它对人体的保健功效却非常明显。

　　EPA与DHA均为不饱和脂肪酸，有研究指出，深海鱼油中的DHA成分对神经回路传导、脑部细胞的正常运作具有促进作用，如果经常食用含有DHA的物质，可以增强强集中力、记忆力、注意力，让大脑更好使。而EPA对血液循环有利，它可以清除血管壁上的胆固醇与硬化斑，预防血栓产生，从根本上避免了中风或心肌梗塞的发生。

　 多吃深海鱼油可能反而有害

　　不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油。不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯。

　　深海鱼油的效果好但是不能替代药品

　　以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证，也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的。很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了。

　　深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA。不过，现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。

　　深海鱼油的禁忌人群

　　1、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

　　2、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

　　3、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

　　4、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

　　5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

　　6、高血压患者：深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

　　7、家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。