在刚刚过去的第十六届全国角膜暨眼表疾病学术大会暨国际泪膜协会干眼学术会议中，大会主席徐建江医生发表专题演讲《干眼的替代治疗》，她重点提到两个大的科学研究结论：深海鱼油中的欧米伽-3对缓解干眼从泪液分泌、泪膜破裂时间和眼表面疾病指数三个方面发挥作用。 

       深海鱼油能养护眼睛确有其事。我们的眼睛都面临着什么样的问题？而深海鱼油到底怎么养护眼睛呢？

       在日常生活中，长时间看电视、电脑、平板、手机，或是为了美，长期佩戴隐形眼镜，现代社会不良的用眼习惯越来越普遍，不少人遭遇过眼睛干涩，有的滴个眼药水就能缓解，而有的却发展为干眼症，眼药水无法挽救，只能寻求医生的帮助。一般来说，我们两个办法双管齐下，缓解干眼：1、改善不良用眼习惯；2、通过富含欧米伽-3的深海鱼油进行保健食疗。

       首先，改变不良用眼习惯是预防眼干的第一步，也是最基础的一步。减少盯着各种屏幕的时间，在移动交通工具上尽量少看或不看手机。而长时间用眼工作之余要停下来走到窗户边，眺望远方。隐形眼镜一定要勤换勤消毒，常备一副框架眼镜。
        其次，保健食疗有必要。蜂蜜、牛奶、深海鱼油，因其本身有抑制细菌、抗炎和其他保护眼睛的作用而被视作干眼保健食疗的佳品。目前而言，深海鱼油中欧米伽-3的保健和食疗作用受到专家们的一致认可。有专家表示，欧米伽-3对睑脂粘稠度的降低有很好的作用，因而可改善干眼状况。

       不过，有专业人士提醒，深海鱼油中起主要作用的欧米伽-3如果含量不足，很难起到养护眼睛的作用。因此，选择一款高纯度欧米伽-3的深海鱼油就非常有必要。据悉，国内目前高纯度深海鱼油欧米伽-3高达90%，欧淬恩牌90%欧米伽-3高纯深海鱼油就属此列，意味着90%欧米伽-3高纯深海鱼油有更多有效成分。当然，目前国内公认的鱼油的作用仍主要是调节血脂，真正治疗干眼症，建议大家还是要谨遵医嘱，根据医生的建议来选择治疗方法和药物。